预防和克服怯场首先要加强自负心。如同体育运发动在比赛中要有良好的竞技状态一样，建立自负心才干施展出最好程度。考生入场前，要设法使大脑皮层高兴，产生积极情绪。如可自我暗示“自己已经全面和系统地复习了”、“测验就像平时测验，无非在这里多做几道题”，自我暗示语要简短、具体和确定，如果是在测验中，要默念，以免影响他人答题，这样，通过听觉、说话等渠道反馈给大脑皮层的相应区域，形成高兴中心，会有效克制怯场。
测验时的紧张和焦虑与肌肉紧张有关，学会松弛肌肉是把持焦虑和减轻紧张、避免怯场的有效措施。测验时坐姿要放松，也可深呼吸，重复两三次，使全身肌肉放松，避免因生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。
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考生如果考场上遇到意外，要冷静处理。一旦涌现怯场的预兆，不妨暂停一会儿，闭目养神，全身放松，以保持和恢复心理平衡，也可做眼保健操或按摩头部有关穴位，苏醒头脑，以集中思考。
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