充分利用有限时间 保持最佳学习状态

　离四月份测验的日子越来越近了 ，考生们马上就要投入到紧张的学习中了。如何利用有限的时间，安排好学习呢？这就请求我们每次学习都要保证最佳的学习状态，充分利用好有限的时间。下面我就把我的一些经验给大家分享一下：

　　1.和谐环境　学习环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度合适，以保证你的头脑清楚。evcEBtBSprgZFPMNuNsU

　　2.营造合适的气氛　保持一个轻松，喜悦的学习惯氛。调剂好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。我经常在学习前，暗示自己学习是一件轻松的事，今天的课程很简略。认为学习的过程是快活的。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的。LRCHJXqwGexMEDmcCjtX

　　3.引进音乐　大批的研究创造，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学习最有利的频率）的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐，它特定的节拍能赞助你放松。一般选择巴洛克作风的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。

　　4.设定学习目标　设定合理，适当的目标，有助于你的学习过程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去糟蹋时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所涌现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。LRCHJXqwGexMEDmcCjtX

　　5.保证足够的睡眠　足够的睡眠，是获得最佳学习状态的要害。千万不要开夜车，长时间学习的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学习。